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[問題]蛙轉問題 |
| 房東：阿D 發表時間：2009-04-01 |
請問一下 蛙轉 要怎麼帶動力轉? 還有要怎樣練 肌肉才不會那麼快酸 每次練蛙轉 手臂一下就酸了~= = 平常都會作體能~ 請問 怎麼練~? |
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| 1 樓住戶：Genius小嵐o 發表時間：2009-04-01 |
多戀吧 我之前也是 挑2.3下就沒力了 但之後我就一直練 練到後來可以跳很多圈了 加油喔XD |
| 2 樓住戶：阿D 發表時間：2009-04-01 |
摁摁ˋ 謝謝 我會加油的!!! |
| 3 樓住戶：偽基 發表時間：2009-04-02 |
多做伏地.仰臥.每天轉到爽就差不多了 |
| 4 樓住戶：阿D 發表時間：2009-04-03 |
哈哈=ˋ= 轉到爽唷~ 重點就是 基隆沒地方爽=ˋ= 文化快開八ˊˋ |
| 5 樓住戶：ㄚ毅 發表時間：2009-04-03 |
多訓練自己的體能!!這樣可以支撐自己比較多~ |
| 6 樓住戶：阿D 發表時間：2009-04-03 |
恩恩ˋ 多訓練體能ˋ~ 我會的=ˋ= |
| 7 樓住戶：奶爸:D 發表時間：2009-04-04 |
首先ICE (這大概會吧) 腹部出力不要軟 接下來就開始跳 轉的話一開始先用撥的然後跳 PS:挖轉第一次就成功XD |
| 8 樓住戶：愛到拖鞋 發表時間：2009-04-04 |
如果只是剛學蛙轉 帶動力 可以像剛學風車一樣 稱ICE 往回一下再出去 會有個動力 ICE 拉倒立 多練練吧 |
| 9 樓住戶：阿D 發表時間：2009-04-05 |
回奶爸 摁摁 我現在會轉 但是就是轉個幾下就累了XD 愛到拖鞋 摁摁~但是有時候 帶太大 會跳不起來=ˋ=" ICE拉倒立 不知道怎麼拉欸!!!= = 要怎麼拉!!!? |
| 10 樓住戶：小d 發表時間：2009-04-05 |
會酸是不習慣 練多就比較不會了 |
| 11 樓住戶：小育 發表時間：2009-04-06 |
蛙轉 是要有耐心去練的 蛙轉的竅門比較少 主要是要練手推的力量 和屁股彈的技巧 一開始練會很憋氣 要練到呼吸順暢 大概練一兩個月拉 持續練喔 隨便下 就轉到暈了 |
| 12 樓住戶：阿D 發表時間：2009-04-06 |
小d 摁摁~~ 小育 哈哈=ˋ=我一開始練 真的很憋氣= = 現在是還好惹!!! 我會加油狂練的=ˋ=!!! |
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